ribon_blog 「脂肪冷却って実際どんな流れで受けるの？」
当日の準備・施術中の感覚・終わった後の注意点まで、りぼん鍼灸整骨院（基山町）の脂肪冷却をステップごとに全部解説。初めての方の不安をまるごと解消します。
はじめに
「脂肪冷却、気になってるけど実際どんな感じで受けるの？」
「痛くないか不安。施術中は何をしてればいい？」
「終わった後にすぐ仕事や買い物に行けるの？」
初めて脂肪冷却を検討している方の多くが、 こういった「当日どうなるのか」への不安を持っています。
この記事では、予約から施術後のアフターケアまで、 当院（りぼん鍼灸整骨院）の脂肪冷却の流れを ステップごとに全部お伝えします。
読み終わった後には「あとは予約するだけ」と思っていただけるはずです。
【結論】
脂肪冷却の施術の流れと押さえておくポイントは以下の通りです。
- 施術時間は1部位あたり約30分。複数部位の場合は時間が伸びる
- 施術中は吸引される感覚と冷たさがあるが、痛みは強くない
- ダウンタイムはほぼなし。施術後すぐに日常生活に戻れる
- 効果を感じ始めるのは2〜4週間後。最大効果は2〜3ヶ月後
- アフターケア（水分補給・運動・食事管理）で効果が変わる
「当日何をすればいいかわからない」という不安はこの記事で全部解決できます。
脂肪冷却とは？（簡単おさらい）
脂肪冷却（クライオリポライシス）は、 専用の機器で脂肪細胞を1〜4℃前後まで冷却し、 脂肪細胞だけを選択的に破壊（アポトーシス）する非侵襲的な痩身施術です。
破壊された脂肪細胞は、その後2〜3ヶ月かけて 体内のマクロファージ（免疫細胞）によって自然に分解・排出されます。
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 切開・注射 | 不要 |
| ダウンタイム | ほぼなし |
| 効果 | 脂肪細胞の数を減らす（リバウンドしにくい） |
| 最大効果 | 施術後2〜3ヶ月 |
| 対象部位 | お腹・脇腹・二の腕・太もも・背中など |
詳しい仕組みは「脂肪冷却の施術当日〜2週間の変化を解説」の記事もあわせてご覧ください。
施術当日の準備・持ち物
準備・持ち物
できれば動きやすい・ゆったりとした服装だと施術を受けやすいです。
特に必要なものはないので手ぶらで来院されてください。
服装のポイント
お腹まわりの施術ならウエストのゴムがゆったりしたパンツ、 太もも・脇腹なら脱ぎ着しやすいものがおすすめです。 着替えは院内でできますのでご安心ください。
当日の食事・体調
| 項目 | 推奨 |
|---|---|
| 食事 | 施術の1〜2時間前までに済ませておくと◎ |
| 飲酒 | 前日〜当日は控えてください |
| 体調 | 発熱・体調不良の場合は施術を延期してください |
| 生理中 | 受けられますが、 施術部位が下腹部の場合は相談してください |
施術の流れ（ステップ別に解説）
STEP 1：カウンセリング（約10分）
まず最初にカウンセリングを行います。
- 問診表の記入
- 気になる部位の確認
- 体調・既往歴・禁忌事項の確認
- 施術の流れと効果・注意点の説明
- ご質問・不安なことへの回答
はじめての方は特に丁寧にご説明しますので、遠慮なく何でも聞いてください。
STEP 2：施術部位のチェック
カウンセリング後、施術部位の状態を確認します。
- 皮膚の状態・傷・炎症がないかをチェック
STEP 3：ジェルシートの貼付（施術部位のチェックと合わせ約5分）
施術部位の皮膚を保護するために、 **専用のジェルシート（冷却保護シート）**を貼ります。
このシートは皮膚を冷却のダメージから守る重要な役割があります。 シートが密着していないと効果が落ちるため、 丁寧に空気が入らないよう貼っていきます。
冷却をしている時より、シートを貼るときが一番冷たく感じる、という方も多いです。
STEP 4：アプリケーター（機器）の装着・冷却開始（約35分）
いよいよ施術本体です。
専用のアプリケーター（吸引カップ）を施術部位に装着し、 皮膚・皮下脂肪を吸引しながら冷却を開始します。
最初の数分間の感覚の変化
| 経過 | 感覚 |
|---|---|
| 0〜2分 | 吸引される感覚・引っ張られる感じ |
| 2〜5分 | 強い冷たさ・ピリピリ感 |
| 5〜10分 | 感覚が徐々に麻痺してくる（冷たさが落ち着く） |
| 10分以降 | 多くの方がそのまま読書・スマホ・睡眠 |
冷却が始まって5〜10分で皮膚の感覚が鈍くなるため、 ほとんどの方は施術中にリラックスして過ごせます。
施術中にできること：
- スマホを見る
- 読書・動画視聴
- 音楽を聴く
- そのまま眠る
💡 当院では施術中もスタッフが定期的に状態を確認します。何か気になることがあればすぐにお声がけください。
STEP 5：アプリケーターの取り外し（約5分）
冷却終了後、アプリケーター・専用のジェルシートを外し、拭き取りします。
このとき施術部位は冷却によって硬くなった状態（シャーベット状のイメージ）です。
施術直後は冷却により赤みがでており、手で触ると冷えたのをより実感できます。
STEP 6：アフターケア説明・お会計
施術後の注意点・アフターケアの方法をお伝えして終了です。
次回の施術時期・複数部位の施術計画なども ここでご相談いただけます。
施術全体の時間（1部位の場合）
問診表の記入や準備・冷却時間を合わせ約1時間かかります。
2部位同時施術の場合（例：お腹と腰回り等）は上記から冷却時間分が追加されます。
施術中はどんな感覚？
初めての方がよく驚かれる感覚を正直にお伝えします。
吸引の感覚
アプリケーターを装着すると、 皮膚・皮下脂肪が吸引カップに引き込まれる感覚があります。
「つままれている」「引っ張られている」という感覚です。 痛みというより「圧迫感」に近い感覚です。
冷たさの感覚
冷却開始直後は強い冷たさを感じます。 「氷を当てられている感じ」に近いです。
ただし、5〜10分で皮膚の感覚が麻痺してくるため、 ほとんどの方はそこからは気にならなくなります。
全体を通じた感想（患者さんの声）
- 「最初の冷たさだけ我慢すれば、あとは普通に過ごせた」
- 「専用シートを貼るときが一番冷たく感じた」
- 「気づいたら寝てた」
- 「思ったよりずっと楽だった」
施術後の注意点とアフターケア
当日の注意事項
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入浴 | 冷却直後は赤みが出ているので それが引いた1～2時間後から。 当日は少しぬるめが◎ |
| 飲酒 | 当日は控えてください |
| 激しい運動 | 当日は避けてください |
| 施術部位への強い刺激 | 当日は避けてください |
| 仕事・買い物 | 施術直後から問題なく行けます |
効果を最大化するアフターケア3本柱
① 水分をしっかり補給する
死んだ脂肪細胞はリンパ管・血管を通じて排出されます。 水分が不足すると排出が遅くなります。
1日1.5〜2Lを目安に、白湯・常温水で補給してください。
② 翌日からウォーキングを始める
血流・リンパの流れを促進することで 脂肪細胞の排出が早まります。
20〜30分のウォーキングを毎日続けるだけで効果が変わります。
③ 施術部位のセルフマッサージ（施術4〜7日後から）
入浴後の体が温まった状態で、 施術部位を手のひらでリンパ節に向かって 「押す・流す」程度の優しい圧で2〜3分行いましょう。
施術後に出ることがある症状
| 症状 | 正常かどうか | 期間 |
|---|---|---|
| 赤み | 正常な炎症反応 | 当日〜1週間 |
| しびれ・感覚の鈍さ | 正常（冷却による一時的なもの） | 当日〜2週間 |
| 施術部位の硬さ | 正常（アポトーシスした脂肪細胞） | 1〜2週間でやわらかくなる |
| かゆみ | 神経回復のサイン | 数日 |
| 軽い鈍痛 | 正常 | 数日 |
⚠ 以下の場合はご連絡ください 強い痛みが1週間以上続く・赤みや腫れが2週間以上改善しない
よくある「これって大丈夫？」Q＆A
Q. 施術後すぐに仕事に行けますか？
A. 行けます。ダウンタイムはほぼありません。赤みが出ることはありますが、衣類で隠れる部位がほとんどです。
Q. 施術中にトイレに行けますか？
A. アプリケーター装着中は動きにくい状態になりますので、施術前にお手洗いを済ませておくことをおすすめします。
Q. 子どもを連れて行けますか？
A. 施術中は横になった状態になりますので、お子様の安全のため、できればお子様を連れてのご来院はお避けください。ご事情がある場合はご相談ください。
Q. 生理中でも受けられますか？
A. 受けられます。ただし下腹部への施術は、生理痛が強い場合は翌週以降に延期することをおすすめします。
Q. 複数部位を同時に施術できますか？
A. 可能です。お腹と脇腹・お腹と太ももなど、複数部位（2部位まで）を同日に施術できます。
施術時間はその分長くなりますが、同日まとめて行うことで効率よくケアできます。
当院の脂肪冷却の特徴
りぼん鍼灸整骨院では、 **Dual Cryo 360（デュアルクライオ360）**を使用しています。
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 個室 | プライベートな空間で安心して受けられます |
| 女性・男性スタッフ対応可 | 基本は女性のスタッフが対応します 男性スタッフによる対応を希望の方はご相談ください |
| 丁寧なカウンセリング | 初めての方への説明を特に丁寧に行っています |
| 組み合わせメニュー | よもぎ蒸し・鍼灸・EMS（お腹ぽっこり改善コース） との組み合わせが可能 |
| アフターフォロー | 施術後の経過・疑問はLINEからいつでも相談できます |
脂肪冷却と組み合わせるとより効果的なメニュー
| メニュー | 組み合わせる効果 |
|---|---|
| よもぎ蒸し | 全身を温めてリンパ・血流を促進。 脂肪細胞の排出を加速 |
| EMS（お腹ぽっこり改善コース） | 脂肪冷却前にEMSで筋肉を活性化。 相乗効果が期待できる |
| 鍼灸（自律神経・代謝ケア） | 代謝を高めてホルモンバランスを整え、 脂肪燃焼を後押し |
| 分子栄養指導 | タンパク質・ビタミン補給で排出をサポート |
基山町・鳥栖エリアで脂肪冷却が初めての方も、 まずはご相談だけでもお気軽にどうぞ。
まとめ
- 1部位あたりの所要時間は約60分
- 施術中は最初の5〜10分が一番冷たく感じ、その後は感覚が麻痺してリラックスできる
- ダウンタイムはほぼなく、施術後すぐに日常生活に戻れる
- 効果を感じ始めるのは2〜4週間後、最大効果は2〜3ヶ月後が目安
- アフターケアの3本柱は「水分補給・ウォーキング・セルフマッサージ」
- よもぎ蒸し・EMS・鍼灸との組み合わせで効果がさらに高まる
よくある質問
Q. 脂肪冷却は1回でも効果がありますか？
A. 1回でも施術部位の脂肪細胞が約20〜25%減少する可能性があります。ただし効果を感じるまでに2〜3ヶ月かかるため、1回で劇的な変化を求めるより、継続的な施術と生活習慣の改善を組み合わせることをおすすめします。
Q. 施術後に体重は落ちますか？
A. 脂肪細胞の「数」が減るため、サイズダウン・引き締まりとして効果が出やすいです。体重はむくみや消化物の影響を受けやすく、脂肪冷却だけで大幅な体重減少を期待するより「部位の引き締まり」を目標にしていただく方が実感しやすいです。
Q. 2回目の施術はいつ受けられますか？
A. 同一部位への2回目の施術は、1回目から最低2週間以上あけることを推奨しています。マクロファージによる処理が進んでからの施術が、より効果的に脂肪細胞を減らせます。
Q. 脂肪冷却が向いていない部位はありますか？
A. 「つまめる脂肪」がある部位に向いています。逆に脂肪が薄すぎる部位や、骨が突出している部位にはアプリケーターが密着しにくく、効果が出にくいことがあります。カウンセリングで適応を確認します。
Q. どんな人が脂肪冷却を受けてはいけませんか？
A.
・妊娠中・授乳中・妊娠の可能性のある方
・施術部位に金属プレートやペースメーカーが入っている方
・施術部位に皮膚炎・傷がある方
・過度の日焼け直後の方
・寒冷アレルギー・レイノー病・寒冷蕁麻疹・抹消循環不全、感覚障害、てんかんのある方
・重度の高血圧や慢性の内臓疾患（重度の糖尿病・肺炎など）がある方
・小児
・抗凝固薬を服用されている方
・ホルモン療法をされている方
は受けられません。予約時、もしくはカウンセリング時に必ずお伝えください。
参考文献
- Manstein D, et al. Selective cryolysis: A novel method of non-invasive fat removal. Lasers Surg Med. 2008;40(9):595-604.
- Ingargiola MJ, et al. Cryolipolysis for fat reduction and body contouring. Plast Reconstr Surg. 2015;135(6):1581-1590.
- Coleman SR, et al. Cryolipolysis for noninvasive fat cell elimination: initial clinical study of histopathology. Dermatol Surg. 2009;35(10):1697-1702.
- 日本美容外科学会（JSAPS）. 非侵襲的脂肪減少治療の基礎知識. 2022年確認.
著者情報
成田 祥士（なりた しょうじ） 資格：柔道整復師 臨床歴：20年 専門分野：痩身施術・トリガーポイント療法・分子栄養療法 りぼん鍼灸整骨院 院長（佐賀県三養基郡基山町）